Уроки онлайн
загрузка...

Anti Age: Омолаживающая гимнастика

Anti Age: Омолаживающая гимнастика

Anti Age — онлайн видео-программа омолаживающей гимнастики, рекомендованная людям, у которых имеются противопоказания к высокоинтенсивным тренировкам.

Явный омолаживающий эффект при использовании данного комплекса упражнений наблюдается у людей среднего (более 35 лет) и старшего возраста.

Данная программа омолаживающей гимнастики сочетает в себе упражнения на равновесие, координацию движений, дыхательные упражнения, медитацию.

Омолаживающий эффект этого гимнастического комплекса состоит из двух направлений:

– физические упражнения, состоящие из адаптированных силовых упражнений, укрепляющих костно-мышечный аппарат, улучшающих баланс и гибкость, а также специальных дыхательных упражнений, улучшающих обмен веществ, выводящих токсины из организма;

– психологический фактор – заниматься по данной программе могут люди, независимо от уровня подготовленности, т.к. представленный комплекс упражнений для тела не требует значительных физических и моральных усилий, позволяет сосредоточить внимание на своих ощущениях.

    Рекомендуем