Уроки онлайн
загрузка...

Омолаживающая гимнастика Хаду

Омолаживающая гимнастика Хаду

Омолаживающая гимнастика Хаду — обучающая онлайн видео-программа по комплексу упражнений оздоровительной гимнастики для начинающих от студии SovaFilm для занятий в домашних условиях.

В гимнастике Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, которая была предназначена для поддержания мышечной системы у людей, длительное время находящихся в замкнутом пространстве – например, у космонавтов, подводников и т.д.

Система Хаду включает в себя некоторые элементы лечебной гимнастики для восстановления мышц после травм, а также принципы хатха-йоги. Комплекс упражнений от Звиада Арабули поможет стать вашему телу молодым и сильным. Уникальность данного метода заключается в том, что воздействует на организм сильнее любого из комплексов на тренажёрах. Благодаря замедленным упражнениям и правильному дыханию Вы укрепите общее здоровье, выпрямите позвоночник и „омолодите“ суставы.

Правила выполнения гимнастики Хаду просты:

  1. Упражнения делаются пустыми руками, т.е. без тяжестей.
  2. Все движения нужно совершать замедленно, с максимальным напряжением, до утомления.
  3. В комплексе задействуются глубокие мышцы.

    Рекомендуем