Уроки онлайн

Суставная гимнастика Дикуля категории № 3

Суставная гимнастика Дикуля категории № 3

Суставная гимнастика Дикуля категории № 3 — онлайн видео комплекс упражнений для позвоночника, предназначенный для людей до 40 лет, знакомых с физической нагрузкой.

Представленный комплекс лечебной физкультуры более динамичен по сравнению с суставной гимнастикой 4-й категории.

Комплекс гимнастики для суставов данной категории содействует проработке суставов, мышц всех отделов позвоночника, брюшного пресса.

Представленная программа упражнений для тела способствует повышению гибкости позвоночника, увеличении силы мышц и их тонуса, а также улучшению осанки.

В дополнение к основному комплексу суставной гимнастики приведены упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для проработки плече-лопаточного отдела.