Уроки онлайн

Йога

Йога. Многоуровневый комплекс

Йога. Многоуровневый комплекс

Представляем вам многоуровневый комплекс Николая Высочанского, который вы можете использовать для продвижения своей практики йоги.

По мере того, как ваше тело будет становиться более подвижным, более пластичным, вы сможете всё больше и больше усложнять асаны в своей практике йоги. Поэтому, если на данном этапе вы просто знакомитесь, вы можете выполнять упражнения йоги в таком режиме сложности, какой вам доступен.

Смотреть урок онлайн...

Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника – это уникальный онлайн видео-курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм.

Данный комплекс йоги-терапии рекомендован людям, имеющим проблемы с позвоночником, суставами, потому что, в отличие от обычной практики, более мягко воздействует на организм. Благодаря данному видео-курсу вы укрепите тело, обретёте физическое и психическое здоровье.

Смотреть урок онлайн...

Ишвара йога для начинающих. Урок 3

Ишвара йога для начинающих. Урок 3

Ишвара йога для начинающих, третий онлайн видео-урок из серии практик по ишвара йоге для начинающих в онлайн фитнес-клубе timestudy.ru под руководством инструктора йоги Игоря Пантюшева.

Поехали. Освободили ноги, вытянули вперёд. Ягодичные мышцы из-под костей таза. Базовые положения и переходы мы с вами разобрали на первом и втором занятиях по ишвара йоге для начинающих. Поэтому инструктор продолжает проговаривать выполнение всех асан и практик, какие-то комментарии были даны ранее.

Смотреть урок онлайн...

Ишвара йога для начинающих. Урок 2

Ишвара йога для начинающих. Урок 2

Игорь Пантюшев представляет второй онлайн видеоурок из цикла уроков ишвара йоги на канале timestudy.ru. это серия тренировок по ишвара йоге для начинающих.

Целью настоящего онлайн видео-урока ишвара йоги является разбор ошибок и травмобезопасность в практике. То есть, чтобы вход в практику ишвара йоги, фазы, связанные с асанами, для вас были максимально атравматичными и максимально результативными. Потому что при переходе к более сложным практикам все недоработки начального этапа будут нести последствия.

Смотреть урок онлайн...

Ишвара йога для начинающих. Урок 1

Ишвара йогадля начинающих. Урок 1

Первый видео-урок ишвара йоги для начинающих на канале онлайн фитнес-клуба timestudy.ru. Видео-урок ишвара йоги ведёт инструктор Игорь Пантюшев.

Методология ишвара йоги включает в себя такие важные моменты, как правка, индивидуальное построение тренировочных последовательностей, а также варианты усложнения/упрощения в асанах, что позволяет подобрать максимально индивидуальную нагрузку под каждого человека или под группу, которая занимается.

Смотреть урок онлайн...

Акро йога видео онлайн

Акро йога видео

Акро йога ‒ онлайн видео-урок акробатической йоги от онлайн фитнес-клуба timestudy.ru. Это пробное занятие акро йоги.

Акроботическая йога – это парная практика, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и китайского массажа. Её основа – научиться доверять партнёру, научиться чувствовать друг друга ипребывать в гармонии между собой и окружающим миром.

Помимо этих качеств акро йога даёт силу, выносливость, баланс. В общем, вы сами всё увидите и поймёте…

Смотреть урок онлайн...

Кундалини йога с Алексеем Владовским

Кундалини йога с Алексеем Владовским

Кундалини йога с Алексеем Владовским ‒ онлайн видео-курс йоги для начинающих, решивших практиковать её в домашних условиях.

Серия уникальных онлайн видео-уроков кундалини йоги – отличный способ начать регулярную практику в домашних условиях. Эти уроки йоги помогут вам благоприятно начать свой день или расслабиться перед сном.

Для достижения хорошего результата рекомендуется заниматься по данным видео-урокам кундалини йоги ежедневно на протяжении 40 дней.

Смотреть урок онлайн...

Йога-массаж

Йога-массаж

Мы находимся в „Телестудии йоги“.  С вами новый онлайн видео-курс „Йога-массаж“ и инструктор по йоге Башкирова Анна, преподающая йогу с 2008 года.

Все мы знаем, что такое массаж, что это хорошо, полезно и приятно. Все мы любим массаж, но не всегда он бывает доступным для нас. А в практике йоги мы очень часто уделяем мало времени простым, разогревающим асанам и стараемся перейти побыстрее к более сложным, поскольку считаем, что они более продуктивны и эффективны.

Смотреть урок онлайн...

Йога-антистресс

Йога-антистресс

Сегодня в „Телестудии йоги“ Павел Бублик. Мы начинаем новый онлайн видео-курс йоги. Называется этот новый курс – „Йога-антистресс“.

Стресс – это давление внешних обстоятельств, это напряжение. И каждый из нас в большей или меньшей мере сталкивается с ним ежедневно.

Этот онлайн видео-курс йоги будет направлен на то, чтобы вернуться к приятному, расслабленному состоянию, состоянию, в котором мы можем отдыхать, в котором мы можем комфортно общаться со своими близкими.

Смотреть урок онлайн...

Йога стройности (Валентина Малик)

Йога стройности (Валентина Малик)

Йога стройности ‒ онлайн видео-курс йоги для похудения, который ведёт Валентина Малик, инструктор по импульсной йоге. Продолжение серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.

Данный онлайн видео-комплекс упражнений направлен на создание идеальной фигуры. Комплекс приводит тело в тонус, придаёт бодрости и убирает лишнее напряжение.

Давайте разберёмся, почему же у нас появляется лишний вес. В чём причина?..

Смотреть урок онлайн...

Йога любви

Йога любви

Йога любви ‒ онлайн видео-курс йоги любви Варвары Франко и Дениса Бучмы из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.

Йога любви – это специальный вид практик. Ведь йога – это не асаны, не только положение тела, не только здоровье, не только состояние. Йога – это ещё и умение дарить это состояние. Йога – это, прежде всего, умение делиться, отдавать кусочек своей любви, кусочек своего внутреннего тепла своим близким.

Смотреть урок онлайн...