Уроки онлайн
загрузка...

Дыхательная йога: Живая сила

Дыхательная йога: Живая сила

Дыхательная йога: Живая сила – это занятия для людей, которые хотят начать осваивать техники дыхания и крийи кундалини-йоги, которые поставили перед собой важную задачу – вернуть себе здоровье...

Дыхательная йога – это разработанная специально для телезрителей канала „Тонус ТВ“ оздоровительная методика „Живая сила“. Инструктор Зоя Вайндер, член федерации йоги Санкт-Петербурга, уверена, что каждый день нужно радоваться жизни и нести эту радость другим.

Эта „авторская методика“ целиком и полностью основана на известных техниках дыхания и практиках кундалини-йоги, но адаптирована для людей, которые только начинают интересоваться состоянием своего здоровья и которым необходимо подробно объяснять, как разминаться, как правильно дышать и какой комплекс выполнять, чтобы постепенно привести в порядок иммунную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную, выделительную, репродуктивную и остальные системы нашего организма.

 

Это – прекрасные занятия для начинающих заниматься дыхательной йогой. Они проходят с неподготовленными людьми в непринуждённой манере и помогают научиться правильно дышать, понять взаимосвязь дыхания с нашим сознанием и здоровьем и настроить на позитивное отношение к себе и к миру.

Каждый урок дыхательной йоги строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 посвященных теме занятия упражнений.

Содержание онлайн видео-курса „Дыхательная йога: Живая сила“:

  1. Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение.
  2. Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник.
  3. Дыхание справа налево. Выделительная система.
  4. Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы.
  5. Дыхание огня. Пищеварительный огонь.
  6. Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы.
  7. Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система.
  8. Квадратное дыхание. Эндокринная система.
  9. Левостороннее дыхание огня. Иммунная система.
  10. Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС.

На эту же тему

    Рекомендуем