Уроки онлайн
загрузка...

Голливудский тренер: Йога

Голливудский тренер: Йога

Видео-уроки „Йога“ серии „Голливудский тренер“ ведёт известный фитнес – инструктор Джанет Дженкинс. Повышаем выносливость и гибкость.

Тренировка начинается с 30-минутного занятия йогой, непрерывно переходя от одной позы к другой. Эти занятия предназначены для разогрева, в результате чего мышцы разогреваются и становятся эластичными, что предотвратит получение возможных травм.

Заключительная часть настоящей тренировки направлена на глубокую статическую растяжку, чтобы увеличить гибкость ваших бёдер, тазобедренных суставов, верхней и нижней части грудной клетки, плеч и внутренней поверхности бёдер.

Эта тренировка повышает мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость, а также поможет психологически расслабиться и снять стресс. Ваш ум и тело заслуживают радости йоги!

 

Продолжительность: 00: 50:22

Год: 2003

Страна: США

Язык: английский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 678 MB

На эту же тему

Рекомендуем