Уроки онлайн
  • Главная
  • Красота
  • Вязание крючком: Приём использования вязаной тесьмы для сборки узоров

Красота и здоровье

Йога-грация

Йога-грация

Йога-грация  ‒ онлайн видеокурс танцевальной йоги для похудения Юлии Солдатенко на канале „Погоода ТВ“ из серии „Телестудия йоги“.

Сейчас очень модно стало заниматься танцами. Всевозможные направления, многие из них достаточно тяжелы для исполнения. И люди в погоне за удовольствием движения под музыку могут забыть о том, что к этому нужно подготовиться.

Нужно отстроить тело так, чтобы оно было лёгким, сильным, подвижным. Тогда вы получите удовольствие от движения.

Смотреть урок онлайн...

Бэби-йога

Бэби-йога

Бэби-йога ‒ онлайн видео-курс йоги для малышей Евгении Поляк, инструктора по динамической гимнастике и грудничковому плаванию на канале „Погода ТВ“.

Сегодня мы находимся в „Телестудии йоги“, где будем заниматься бэби-йогой с малышом Даниэлем.  Евгения вместе с Даниэлем на сегодняшних уроках бэби-йоги постараются вам показать, как можно заниматься самостоятельно с малышом в домашних условиях.

Начинаются любые занятия физкультурой с разминки…

Смотреть урок онлайн...

Бизнес-йога

Бизнес-йога

Бизнес-йога ‒ онлайн видео-курс йоги для всех Дегтярь Екатерины на канале „Погода ТВ“ из серии „Телестудия йоги“.

Данные онлайн видео-уроки йоги принесут нам три основных результата – мы обретём хорошую осанку, мы будем становиться сильнее и будем готовиться к более сложным асанам, чтобы подойти к ним без лишних перегибов в позвоночной линии, уверенно, легко. И чтобы всё получалось сразу, как будто при этом не требуются никаких усилий.

Смотреть урок онлайн...

Секреты женского здоровья

Секреты женского здоровья

Секреты женского здоровья ‒ онлайн комплекс коротких упражнений йоги для женского здоровья от Ольги Демчук на канале „Погода ТВ“ из серии „Телестудия йоги“.

За окном зима. Но никакие холода не помешают нам с радостью просыпаться по утрам, бодро вставать из тёплой кровати и с удовольствием приступать к своим делам.

Телеканал !Погода “ хочет скрасить капризы природы и открывает „Телестудию йоги“. Здесь каждое утро мы будем заниматься йогой.

Смотреть урок онлайн...

Леди-йога с Ольгой Кузовковой

Леди-йога с Ольгой Кузовковой

Леди-йога с Ольгой Кузовковой ‒ онлайн видеокурс женской йоги, который можно назвать „Гармоничное пробуждение“.

Йога — это древнейшее учение, которое дошло и до наших дней. Леди-йога ‒ одно из средств, способных напрямую воздействовать на гормональную систему.

В данном онлайн видео-курсе йоги для женщин представлены 16 коротких, 15-минуьных упражнений для усовершенствования женской души и тела. Леди-йога поможет женщинам лучше выглядеть и чувствовать лёгкость в теле.

Смотреть урок онлайн...

Леди-йога с Варварой Франко

Леди-йога с Варварой Франко

Леди-йога с Варварой Франко ‒ онлайн видеокурс из 8 уроков (кроме вступительного) йоги для начинающих, предназначенный для женщин, из серии „Телестудия йоги“ на канале „Погода ТВ“.

В данном онлайн видео-курсе йоги для женщин инструктор продемонстрирует упражнения, выполнение которых поможет вам оставаться всегда бодрыми, счастливыми. Для выполнения этих упражнений не обязательны ни коврик для йоги, ни специальная форма, ни даже специальная физическая подготовка.

Смотреть урок онлайн...

Флексислим для стройных ног

Флексислим для стройных ног

Флексислим для стройных ног ‒ онлайн видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.

Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.

Смотреть урок онлайн...

Йога для полных. Базовый комплекс

Йога для полных. Базовый комплекс

Йога для полных ‒ базовый комплекс йоги для людей с любой комплекции от Татьяны Мыскиной. Рекомендован людям, которым недоступны асаны йоги в традиционном исполнении.

Занятия йогой для полных способствуют улучшению самочувствия, укреплению здоровья, снижению веса, развитию выносливости и пр.

Базовый комплекс – хорошее начало для занятий йогой для полных. Выполняя данный комплекс вы сможете освоить в дальнейшем более сложные асаны.

Смотреть урок онлайн...

Йога при гипертонии

Йога при гипертонии

Йога при гипертонии ‒ комплекс коротких упражнений для расслабления от Алёны Мордовиной. Рекомендован людям с повышенным кровяном давлением

В состав комплекса „Йога при гипертонии“ от Алёны Мордовиной вошли 17 упражнений. Видео-уроки йоги помогут максимально расслабиться, что должно повлечь снижение давления

Перед практическими упражнениями йоги инструктор объяснит правила дыхания во время занятий и выполнения асан.

Смотреть урок онлайн...

Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.

Представленные онлайн видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Смотреть урок онлайн...

Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.

Онлайн видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.

С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Смотреть урок онлайн...