Уроки онлайн

Красота и здоровье

Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.

Представленные онлайн видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Смотреть урок онлайн...

Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.

Онлайн видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.

С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Смотреть урок онлайн...

Йога для беременных. Инна Видгоф

Йога для беременных. Инна Видгоф

Серия онлайн видео-уроков для будущих мам из цикла „Йога для беременных“ от Инны Видгоф на телеканале „Живи“.

Во время нормально протекающей беременности очень нужно и важно заниматься физическими упражнениями, чтобы не просто сохранить в форме своё тело, но также сохранить душевное равновесие и подготовить свой организм к родам.

Начнём онлайн уроки йоги для беременных с серии очень простых дыхательных разминок, которые хорошо выполнять с утра как подготовку к каким-то другим физическим нагрузкам.

Смотреть урок онлайн...

Бодифлекс: Дышать и худеть

Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Три небольших онлайн видео-урока фитнеса для похудения от Марины Корпан для начинающих, в которых мы займёмся бодифлексом. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая помогает вам худеть.

Первое, с чего мы начнём – быстренько повторим основные этапы дыхания в бодифлексе для тех, кто этим видом фитнеса не занимался или забыл. Затем сделаем несколько базовых упражнений бодифлекс.

Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме.

Смотреть урок онлайн...

Бодифлекс: Как похудеть дома

Бодифлекс: Как похудеть дома

Практические онлайн видео-уроки бодифлекс и советы от Марины Корпан от телеканала „Живи“.

Бодифлекс ‒ это дыхательная гимнастика, которая вам поможет в кратчайшие сроки похудеть, уменьшить свои пропорции тела, причём не прилагая особых усилий.

Прежде, чем приступить к занятию бодифлексом, необходимо освоить технику дыхания. Так как не секрет, что именно благодаря избыточному содержанию кислорода в организме происходит горение наших ненужных жиров.

Смотреть урок онлайн...

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой в онлайн видео-уроках фитнеса в офисе от телеканала „Живи“.

Татьяна Лисицкая, ветеран российского фитнеса, профессор РГУФК, представляет комплекс коротких упражнений гимнастики для офисных работников. Активная жизнь на рабочем месте для сохранения здоровья.

Семь небольших упражнений для поддержания осанки, тонуса пресса, мышц бёдер, голеней, рук, плеч, позвоночника, шеи и спины.

Смотреть урок онлайн...

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым в онлайн видео-уроках комплекса восточной гимнастики от телеканала „Живи“.

Станислав чаще всего показывает упражнения цигун. Цигун ­‒ это внутренняя работа, это составляющая такой практики, как ушу.

В сегодняшнем сборнике онлайн видео-уроков китайской гимнастики тренер покажет внешние упражнения, которые помогут вам разработать и немножечко прокачать плечевые мышцы и тазобедренный сустав.

Смотреть урок онлайн...

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 50

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 50

Заключительное занятие во втором сезоне „Школы здоровья“ Михаила Советова. Этот онлайн видео-урок здорового питания посвящён очищению от паразитов, а также загрязнению и очищению сознания человека.

Автор „Школы здоровья“ про паразитов расскажет лишь самое главное, что нужно знать об этом. Люди жили рядом и вместе с паразитами испокон веков и проблемы из этого не делали. Поэтому, с точки зрения автора видео-урока, всё, что нужно знать про паразитов – то, что не нужно бояться заражения.

Смотреть урок онлайн...

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 49

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 49

Сорок девятый онлайн видео-урок правильного питания в „Школе здоровья“ Михаила Советова посвящён обзору всех оставшихся органов и систем тела, особенностей их работы и очищения, о которых ещё не говорили.

Этот онлайн урок здорового питания будет понемногу обо всём на свете. О них автор „Школы здоровья“ не так много может сказать.

Первая система, о которой пойдёт сегодня речь, большая система, о которой ещё не говорилось – это сердечно-сосудистая система.

Смотреть урок онлайн...

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 48

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 48

Как всегда, „Школа здоровья“ и Михаил Советов. И, как всегда, дополнение к предыдущему онлайн уроку здорового питания. Буквально два слова про работу дыхательной системы.

Сегодня редкое событие, когда видеоурок можно ставить под грифом „18+“.  Основная тема сегодняшнего онлайн видео-урока правильного питания – половая система человека. Речь пойдёт о работе половых органов как мужских, так и женских. Соответственно, будем касаться вопросов, которые в нашем обществе с детьми обсуждать не особенно принято.

Смотреть урок онлайн...

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 47

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 47

Очередной выпуск „Школы здоровья“ Михаила Советова, посвящённый системам выделения организма человека. В начале этого онлайн видео-урока правильного питания мы закончим с кожей как выделительной системой, которую начали рассматривать в предыдущих выпусках „Школы здоровья“

А основная тема сегодняшнего онлайн видео-урока здорового питания будет о последней большой рассматриваемой в „Школе здоровья“ выделительной системе человеческого организма – дыхательной системе.

Смотреть урок онлайн...