Уроки онлайн

упражнения для позвоночника

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет

Автор: Админ. Дата публикации: .

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет – видео-комплекс гимнастики для детей, который поможет сделать позвоночник ребёнка гибким, сформировать „живую“ осанку, укрепив мышечный корсет.

Данный комплекс дыхательной и двигательной гимнастики поможет улучшить координацию движений у детей и весело провести время, не выходя из дома. Родители могут делать гимнастику вместе со своим ребёнком. Попробуйте! Кто это сделает лучше?

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко

Автор: Админ. Дата публикации: .

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко

Изометрическая гимнастика — видеокурс по уникальной методике изометрических мышечных упражнений для укрепления глубоких мышц спины и формирования осанки, созданной кандидатом медицинских наук, нейрохирургом Игорем Анатольевичем Борщенко.

Особенностью изометрической гимнастики является напряжение мышц в специальных эргономичных позициях, почти без движений или с движениями малой амплитуды, что снимает нагрузку на суставы и позвонки.

Гимнастика для спины: Красота и здоровье

Автор: Админ. Дата публикации: .

Гимнастика для спины: Красота и здоровье

Гимнастика для спины – обучающее онлайн видео-пособие из серии Красота и здоровье, разработанное доктором Дагмар Новотна, практикующей на протяжении многих лет немедикаментозное лечение заболеваний позвоночника и мышц спины.

У вас часто болит спина? Ваша осанка ухудшилась, и фигура потеряла былую стройность? Тогда надо срочно заняться исправлением ситуации.

Йога Айенгара. Здоровая спина

Автор: Админ. Дата публикации: .

Йога Айенгара. Здоровая спина

Йога Айенгара, Здоровая спина – 2 онлайн видео занятия, которые ведёт Елена Ульмасбаева.

Первое – это практическое занятие по йоге Айенгара длительностью 1 час 20 минут (плюс около 4 минут – показ простых упражнений йоги Айенгара для офисных сотрудников).

Второе занятие, Здоровая спина, целиком посвящено показу и объяснению полезных для здоровья спины асан. В уроках вроде бы нет особо редких асан, демонстрируются самые простые позы для спины. Но, как и все материалы Ульмасбаевой, всегда интересно послушать её инструкции.